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최근 TV 채널을 보면 영양제를 한움큼 섭취하는 장면이 많이 등장합니다. 부족한 영양소를 보충제 혹은 영양제를 통해 섭취하고 시중에 워낙 다양한 영양제 혹은 멀티비타민이 많이 출시 되었기 때문에, 해당 영양제를 골고루 다양하게 섭취하기만 하면 어쨌든 영양제이기 때문에 몸에 좋지 않을까 라는 안일한 생각에, 잘 알아보지 않고 일단 좋다라고 입소문이 나면 구매 후 섭취로 이어지는 사례들이 대부분입니다. 하지만 이와 같은 영양소들도 많이 섭취하면 오히려 해가 될 수 있는 부분을 알고 계신지요? 섭취하게 되면 오히려 체내에 해로울 수 있는 특정 비타민 보충제에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 특정 비타민 보충제 복용 시 수명에 악영향 특정 비타민 보충제를 복용 시 사람들의 수명에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 ..

폐암과 관련된 비타민 E 고용량의 비타민 E 보충제를 복용하면 폐암 위험이 증가할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 77,000명을 대상으로 한 미국 연구에서 하루에 400mg을 장기간 복용하면 암 위험이 28% 증가하는 것으로 나타났습니다. 흡연자는 특히 위험합니다. 과도한 베타카로틴 사용의 유사한 위험에 대한 경고를 따릅니다. 한 전문가는 과일과 채소에서 비타민을 섭취해야 한다고 말했습니다. 또한, 건강하고 균형 잡힌 식단은 사람들이 암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 모든 범위의 유익한 영양소와 미네랄을 섭취하는 것을 의미한다고 말했습니다. 연구자은 4년 동안 50세에서 76세 사이의 사람들을 추적하여 비타민 C와 엽산, 비타민 E 보충제의 일일 평균 사용량을 조사했습니다. 해당 결과 연구 ..