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최근 TV 채널을 보면 영양제를 한움큼 섭취하는 장면이 많이 등장합니다. 부족한 영양소를 보충제 혹은 영양제를 통해 섭취하고 시중에 워낙 다양한 영양제 혹은 멀티비타민이 많이 출시 되었기 때문에, 해당 영양제를 골고루 다양하게 섭취하기만 하면 어쨌든 영양제이기 때문에 몸에 좋지 않을까 라는 안일한 생각에, 잘 알아보지 않고 일단 좋다라고 입소문이 나면 구매 후 섭취로 이어지는 사례들이 대부분입니다. 하지만 이와 같은 영양소들도 많이 섭취하면 오히려 해가 될 수 있는 부분을 알고 계신지요? 섭취하게 되면 오히려 체내에 해로울 수 있는 특정 비타민 보충제에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 특정 비타민 보충제 복용 시 수명에 악영향 특정 비타민 보충제를 복용 시 사람들의 수명에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 ..

최근 비타민 섭취에 대한 관심도가 많아지면서 음식 뿐만 아니라 다양한 보충제를 통해 예전보다 많은 양과 종류의 영양소를 충분하게 섭취하고 있습니다. 예전에는 결핍된 영양소로 인해 발생되는 문제가 많았었다면 최근에는 과다복용으로 인해 야기되는 문제들이 많습니다. 권장량이 표기되어있지만 쉽게 간과하고 넘어갈 때가 많습니다. 모든 영양소들이 많이 공급된다고 해서 좋은 작용을 하는 것은 아닙니다. 비타민E 역시 뼈에 부정적인 영향을 준다고 하는 연구 결과가 나타났습니다. 비타민E 보충제 뼈건강 유지 방해 비타민 E는 아몬드, 식물성기름, 호박 등에 많이 함유되어 있으며, 안티에이징 효능으로 인해 영양 보조 식품으로도 인기를 받고 있는 항산화 효과를 지용성 비타민입니다. 일본 과학자들은 비타민 E 보충제가 뼈를 ..

비타민 E를 매일 복용하면 치매환자에게 도움 JAMA저널에 실린 연구에 따르면 고용량의 비타민 E를 복용한 경증에서 중등도의 알츠하이머병 환자는 가짜 알약을 복용한 사람들보다 감소 속도가 더 느렸습니다. 그들은 더 오랫동안 일상적인 작업을 수행할 수 있었고 간병인의 도움이 덜 필요했다고 미국 연구원들은 말합니다. 알츠하이머 학회는 복용량이 매우 높아 안전하지 않을 수 있다고 말했습니다. 이 연구에서 경증에서 중등도의 알츠하이머병을 앓고 있는 613명의 사람들은 비타민 E, 메만틴으로 알려진 치매 치료제, 비타민 E와 메만틴의 조합 또는 위약을 매일 복용했습니다. 씻기나 옷 입기와 같은 일상적인 작업을 수행하는 능력의 변화는 평균 2년에 걸쳐 측정되었습니다. 연구에 따르면 비타민 E를 투여받은 참가자는 위..