예전에는 가을 겨울 식품으로 손꼽혔던 고구마. 최근에는 일상에서 많은 사람들이 다이어트 식품으로써, 간식이나 일상에서 간단하게 식사대용으로 즐길 수 있는 먹거리로써 인기가 많습니다. 기본적으로 생각하는 고구마의 달달하고 부드러운 맛과 함께 밤고구마, 호박고구마 등 다양한 종류로 기호에 따라 식감과 맛을 즐길 수 있는 것도 고구마의 장점 중하나입니다. 많은 사람들이 선호하고 있는 고구마의 칼로리와 영양은 어떻게 되는지 그리고 맛있게 찌는 방법은 무엇인지 알아보도록 합시다. 고구마 탄수화물 고구마는 100g당 약 134kcal로 탄수화물은 29.7g이 들어있습니다. 고구마 1개의 무게가 대략 200g정도이므로 고구마 1개의 칼로리는 약 268kcal이며, 탄수화물은 59.4kcal로 볼 수 있습니다. 고구마..
