최근 비타민 섭취에 대한 관심도가 많아지면서 음식 뿐만 아니라 다양한 보충제를 통해 예전보다 많은 양과 종류의 영양소를 충분하게 섭취하고 있습니다. 예전에는 결핍된 영양소로 인해 발생되는 문제가 많았었다면 최근에는 과다복용으로 인해 야기되는 문제들이 많습니다. 권장량이 표기되어있지만 쉽게 간과하고 넘어갈 때가 많습니다. 모든 영양소들이 많이 공급된다고 해서 좋은 작용을 하는 것은 아닙니다. 비타민E 역시 뼈에 부정적인 영향을 준다고 하는 연구 결과가 나타났습니다. 비타민E 보충제 뼈건강 유지 방해 비타민 E는 아몬드, 식물성기름, 호박 등에 많이 함유되어 있으며, 안티에이징 효능으로 인해 영양 보조 식품으로도 인기를 받고 있는 항산화 효과를 지용성 비타민입니다. 일본 과학자들은 비타민 E 보충제가 뼈를 ..
