요즘 건강을 위해 많은 견과류들이 주목을 받고 있습니다. 브라질너트는 미용과 건강에 좋은 효과가 있는 것으로 점차 주목을 받고 있는 견과류 중 하나입니다. 브라질 너트의 효능과 영양성분 부작용 등 아직 많이 알려지지 않은 브라질너트에 대해 다양하게 알아보겠습니다. 브라질너트란? 브라질너트는 진달래목 오예과 브라질나무의 열매입니다. 기름기를 많이 함유하고 있으며 버터와 같이 짙은 맛이 나는 견과류 입니다. 흔히 친숙한 아몬드 혹은 마카다미아와 맛은 비슷하지만 차이를 갖고 있으며 높은 영양을 갖고 있어 하루 한알을 섭취하는 것으로도 충분하다고 알려져 해외에서 차세대 아몬드로 불리며 많은 인기를 얻고있는 견과류 중 하나입니다. 특히 미네랄과 항산화물질인 셀레늄을 풍부하게 함유하고 있어 미용뿐만 아니라 건강에도..
