비타민 E 과다복용 시 폐암발병 위험

비타민E 과다복용 폐암위험

 

폐암과 관련된 비타민 E

고용량의 비타민 E 보충제를 복용하면 폐암 위험이 증가할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 77,000명을 대상으로 한 미국 연구에서 하루에 400mg을 장기간 복용하면 암 위험이 28% 증가하는 것으로 나타났습니다. 흡연자는 특히 위험합니다. 과도한 베타카로틴 사용의 유사한 위험에 대한 경고를 따릅니다. 한 전문가는 과일과 채소에서 비타민을 섭취해야 한다고 말했습니다.

 

또한, 건강하고 균형 잡힌 식단은 사람들이 암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 모든 범위의 유익한 영양소와 미네랄을 섭취하는 것을 의미한다고 말했습니다. 연구자은 4년 동안 50세에서 76세 사이의 사람들을 추적하여 비타민 C와 엽산, 비타민 E 보충제의 일일 평균 사용량을 조사했습니다. 해당 결과 연구 기간 동안 521명이 폐암에 걸렸습니다.

흡연, 가족력 및 나이는 모두 암 위험과 놀라운 연관성이 있습니다.

 

비타민 C나 엽산 사용은 폐암 위험에 영향을 미치지 않았지만 비타민 E 사용은 영향을 미쳤습니다. 연구자들은 10년 동안 하루에 100mg을 섭취할 때마다 위험이 추가로 7% 증가한다고 결론지었습니다. 비타민 E 경향은 흡연자 사이에서 가장 두드러졌지만 그들에게만 국한된 것은 아닙니다. 비타민 E는 항산화제로 알려져 있어 자유 라디칼이라는 분자로부터 세포를 보호합니다. 그러나 미국 연구자들은 고용량에서 산화촉진제로 작용하여 산화를 일으켜 세포를 손상시킬 수 있다고 추측합니다.

비타민 E의 독성효과

연구를 결과 자주 생각하는 이점이나 최소한 해가 없는 것과는 대조적으로 비타민 E를 보충하면 폐암 위험이 약간 증가하는 것과 관련이 있다고 하였습니다. 또한, 해당 결과로써 최근 많은 사람들이 즐겨 찾는 다양한 보충제의 섭취 문화 중일부 보충제는 폐암 등 여러 질병의 발병 위험을 감소시키는 역할이 아닌 오히려 해로울 수 있음과 같은 역효과를 인지하고 복용할 수 있도록 촉구해야 합니다. 더불어, 간편한 음용방법으로 인해 보충제를 통해 비타민을 포함 여러 영양소를 보충하는 방법 보다는 암 위험 감소 뿐만 아니라 체내에 여러가지 이로운 작용을 도와주는 다양한 과일 및 채소의 섭취를 통한 긍정적인 영양소 보충에 초점을 맞출 수 있는 균형 잡힌 식단을 유지하는 부분이 중요합니다. 연구에 따르면 건강하고 균형 잡힌 식단이 일부 암의 위험을 줄이는 것 뿐만 아니라 다양한 질병을 예방하고 몸의 상태를 유지하는데에 필요한 모든 비타민과 영양소를 제공할 수 있음을 반복적으로 보여줍니다.

 

금연은 여전히 ​​많은 암을 예방하는 가장 효과적인 방법입니다. 담배 연기의 독성 효과를 막을 수 있는 식단이나 비타민 보충제는 없습니다. 남성 흡연자를 대상으로 한 핀란드 연구에서 체내에서 비타민 A로 전환되는 베타카로틴을 섭취하면 폐암 발병 위험이 18% 증가하는 것으로 나타났습니다. 하지만 다양한 식단 등을 통해 발병을 암예방 및 지연 및 완화 할 수 있습니다.